泰国供卵-代孕服务的方式_为什么别人生娃那么容易？想要轻松生娃应该怎么做

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说到生孩子，你的第一反应是什么?

不同的人对生孩子的感受确实不一样，毕竟还有的人似乎天赋异禀，别人生孩子得苦苦等待十几个小时，而她买个菜、出个门就能生……

比如下面这位妈妈，本来只是去菜市场买个菜，没想到顺便就生了孩子。

比如下面这位妈妈，骑着电瓶车出门，骑到半路孩子当街就出来了。

再比如下面这位妈妈，刚赶到医院门口，宝宝就等不及了，全程大概只用了 1 分钟。

怎么别人生个孩子这么容易!我生的时候却痛不欲生?

哇，感觉好简单好轻松啊，这真的可能吗?

如果生孩子都能这么快就好了!

不得不说，这些妈妈确实生得快，不过她们情况太特殊了，绝大多数人都无法模仿。

那么对于大多数人来说，想要生得快，除了碰运气，还有什么好办法吗?

办法当然有，很关键的一个方法就是：产力要足，也就是生孩子的时候，身体要有劲儿。

想要生得快，提高产力是关键

在产科工作了 10 多年，遇到过很多到了最后分娩冲刺的时候，因为身体使不上劲儿，迟迟生不出来的准妈妈。我们看着揪心啊，可这种时候，想要顺产，关键就看妈妈有没有劲儿，别人真帮不上什么忙。

但是身体好的妈妈就完全不一样了。我表妹平时就是个爱运动的人，整个孕期也没停过，有时候还去做做器械、在朋友圈晒晒自己的健身照片，最后生的时候，表妹的身体很给力，生产非常顺利。

所以，在平时的工作中，我会不断地和准妈妈们强调运动这件事儿，包括我太太怀孕以后，我也是鼓励她每天快走或慢跑 20 分钟。

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合理运动，不会引起流产或早产

当然了，在我们传统观念里，怀孕了就得养胎啊，怎么能随便动呢!万一导致早产或是流产怎么办?

别担心，大量医学研究显示，如果准妈妈本来就身体健康，没有什么基础疾病或并发症，孕期做适量运动是非常安全的，不会引起流产或早产。

不过，怀孕毕竟是一个特殊阶段，之前就有位准妈妈和我说，她不是懒得不运动，而是不知道做什么运动比较合适，很担心万一做不对了，直接影响到肚子里的宝宝。

运动讲究循序渐进

不过，如果你平时没有运动的习惯，那孕期开始运动的时候就慢慢来，别突然上量。

比如先每天运动 10～15 分钟，隔天运动一次。感觉身体越来越能适应运动状态之后，再慢慢加量，延长每天的运动时间，把隔天运动变成每天运动。最终实现建议的运动量：每天 20～30 分钟，一周 5～7 天。

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