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女性行经期间的日常饮食需格外注意,因为此期间大多数女性会有明显的身体不适,所以要避免吃一些寒凉性质的食物,以免使经期不适症状加重,那么,女性来月经能不能吃木瓜呢?

虽然木瓜这种水果,主要是因含有的蛋白分解酵素,这样有助于分解蛋白质,另外,木瓜中的胡萝卜素和多种维生素均较为丰富,其有较好的抗氧化能力,可清除体内有毒物质,对增强免疫力和修复受损组织有一定作用。

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不过木瓜偏属于寒性食物,因此女性在月经期间不建议吃木瓜。此阶段食用木瓜可能会导致痛经等经期不适症状严重,所以女性经期尽量不吃木瓜为宜。

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女性经期应该吃一些温性的补品的食物,例如羊肉,红糖,鸡蛋,生姜,榴莲,桂圆,红枣等,这类食物有温经散寒之功效,合理食用能舒缓痛经减轻经期不适。另外,还要吃一些富含维生素以及膳食纤维的食物,比如芹菜,香菜,燕麦,山药,菠菜,海带,葡萄,胡萝卜,黑木耳等,这类食物也有化瘀活血,散风驱寒作用,所以也比较适合经期食用。

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