10个月宝宝吃奶量

【导读】10个月宝宝吃奶量是多少呢？这个时候的宝宝正是长身体的时候，开始长牙、学走、运动量也增加，因此妈妈们在宝宝的饮食上就要多留心啦，这时候的宝宝吃奶量也会随之增加的，新手妈妈可能没经验，不知道该给宝宝喂多少奶量，下面妈网百科就为各位妈妈答疑解惑，赶紧来了解吧！

10个月宝宝补钙食谱

含钙丰富的食物有乳类和乳制品，豆制品，水产品如海鱼，蛋黄，芝麻，山楂等，10个月宝宝可以尝试吃由补钙食物做成的美味辅食。鱼、肉、蛋、奶，很多食品都含有丰富的钙，但能否最大程度地被宝宝吸收利用却很有讲究，最好能在补钙的同时摄入适当的维生素D，并且避开植物酸、草酸等容易与钙形成钙盐，以免影响钙吸收。

鱼泥豆腐羹

原料：鱼弄成泥，豆腐

做法：将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。

补钙奥秘：鱼肉和豆腐都是高蛋白和高钙食品， 鱼肉含水分高、肌纤维短，它与豆腐结合，钙容易消化吸收。而且味道鲜美，10个月的宝宝一定很喜欢。

猪血豆腐青菜汤

原料：猪血、豆腐、青菜、虾皮

做法：猪备豆腐切成小块，青菜洗净切碎。水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟，加调料即可。

补钙奥秘：猪血是补铁的优秀食品，它具有含铁丰富、易吸收，价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷是婴儿的补钙食品。相信10个月宝宝会爱吃的。

莲子桃子番茄汤

原料：莲子、桃

制作方法：

1、莲子（已去芯）提前用清水泡一夜

2、桃子去核切块备用。莲子、番茄沙司，放入清水中煮沸。文火煲30分钟

3、加入桃子煮沸后，转文火煲10分钟，就可以了。

适合人群：10个月以上的宝宝

健康提示：

桃肉味甘酸、性温，归胃、大肠经;具有养阴、生津、润燥活血的功效;主治夏日口渴，便秘，痛经，虚劳喘咳，疝气疼痛，遗精，自汗，盗汗等症。

三文鱼豆腐饭

原料：豆腐40g、萝卜苗15g、熟米饭80g、亨氏三文鱼番茄泥适量、植物油2ml

制作方法：

1、萝卜苗切段，豆腐切成小丁。

2、砂锅中放清水、熟米饭和植物油煮开。

3、加入豆腐丁煮到米粒开花后关火，放入萝卜苗烫熟。

4、将饭盛到碗中，拌入三文鱼番茄泥即可。

健康提示：

三文鱼富含DHA，有助宝宝智力发育;萝卜苗的维生素A含量是柑橘的50倍，维生素C的含量超过柠檬1.4倍，增加富含维生素A、维生素C的辅食可有效减少感冒发生率。

香菇蒸蛋

原料：香菇、胡萝卜、豌豆少许、鸡蛋一个

制作方法：

将鸡蛋打均匀加少许盐。将香菇、萝卜切成丁煮熟后，和入蛋中调和，加冷水至八分满，放进锅中蒸熟即可。

健康提示：

鸡蛋含有丰富的优质蛋白，而每100克的鲜香菇中含蛋白质12～14克，碳水化合物59.3克，钙124毫克，磷415毫克，铁25.3毫克，还含有多糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C等。

三个月宝宝吃奶量减少

一般正常情况下，三个月宝宝吃奶量是有一定量的增加，如果三个月宝宝吃奶量减少，那么妈妈们也需要格外注意了。宝宝不爱吃奶和吐奶只是宝宝消化道发育阶段会出现的常见症状，因为宝宝胃肠道的免疫系统发育还不成熟，胃内分泌的胃酸和肠道内的蛋白消化酶以及乳糖酶分泌的量很少，并且肠道内绒毛膜上皮的屏障保护作用也还比较差，所以如果有肠胃问题，那么直接会影响宝宝的食欲。

另外，宝宝的胃酸PH值较成人高，所以对蛋白质的消化力较差，所以很可能会引起溢奶或肠胃反流的状况，吐奶就是常见的状况之一。这个时候妈妈们可以考虑给宝宝换奶粉，给宝宝吃容易消化的食物或者奶粉，能够一定程度上减轻宝宝的胃肠负担，减轻胀气，也能缓解吐奶。另外，妈妈们也需要注意宝宝厌奶时的喂奶方式，应该注意顺其自然，有些妈妈一到喂奶时间就叫醒熟睡的宝宝吃奶，这种做法也是不妥当的。妈妈们不必因宝宝推迟吃奶时间而操心，宝宝大多知道自己的需要，奶供过于求，宝宝会拒而不受，奶供不应求，则会提前醒来，饿了食欲也会更好一点。

10个月宝宝吃什么

10个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面等各种饮食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等，应该以饭为主，每日三餐，早上7：30，中午12：00，晚上17：00可以给宝宝吃饭，在上午、下午和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果，可以在早上6：00和晚上9：00给宝宝喝奶。

注意：10个月的婴儿以稀粥、软面为主食，适量给孩子吃一些新鲜的水果(去皮除核)。