上海医院不孕不育科：预防产后抑郁：9种抑郁表

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1。 不集中

很难专心做一件事情，在做一件事情时会分心，做一会儿并思考其他事情，然后再思考，也许在思考。

2。 担心

总是担心一些绝对的事情，孩子是否不能吃得好，牛奶是否不足，牛奶上海曙光医院 不孕不育少怎么办等等。

3，容易发脾气

我忍不住发脾气，有时候我知道自己不好，但我无能为力。

4。 失眠和睡眠不足

我晚上无法入睡，上海助孕中心到坤和助孕全心睡着后很容易醒来，而且睡眠不好。白天不困，我最怕黑夜。

5，总是累

即使只是休息一下，但仍然会感到疲倦，总是很累，不想动弹。

6，总想吃还是不想吃

您吃不完，或者食欲不振，不想吃任何东西，甚至不能吃自己喜欢的食物。

7，没有精神

对任何事物都没有精神或兴趣，甚至不想见自己的孩子。

妹妹上海试管婴儿医院先问坤和助孕说她的一个朋友刚生完孩子，并觉得孩子不是他的孩子，根本不喜欢它。慢慢调整后，我学会了带孩子。

8。 我一直想哭

怀孕天生就是脆弱的。 我真的不禁要哭。 别人的话会让你哭。上海嘉华医院看不孕不育好吗

9，情绪波动

情绪波动太大且扭曲。

如果您感到自己有轻度的抑郁症状，请确保调整您的时间以避免更严重的情况。

1。 让自己放松一下

不要总是紧张，不要总是思考什么是不可能的，即使您紧张和担心，也会发生一件事。

2。 与家人更多交流

如果您感到不舒服或烦躁，最好与您的丈夫或家人交谈，并让他们知道您的状况。 启蒙会更好。

3。 表达你的情绪

如果有任何不满，请表达出来，不要感到无聊。

4。 让自己充满信心

不要被压力所淹没，相信自己并让自己充满自信。

5， 求医

如果您不能通过家人的自我检查和启发而减轻抑郁症，最好向医生寻求帮助。