备孕一个月成功秘诀分享

备孕一个月就成功，分享个人经验，包括孕前检查、生活调整和营养补充，强调科学备孕的重要性。对于有代生需求的家庭，了解这些基础准备有助于提高成功率，同时可考虑代怀服务或咨询代生孩子咨询机构获取更多支持。 ‼️更新：3月4日（8w）已胎停，自然流产中。胚胎送检染色体下周出结果。我反思：备孕过程没有错，只是还不够。特告知关注过这个帖子的姐妹免被误导。 最近在研究大量案例和文献，了解到现今孕早期胎停比例已经上升到10-20%，科学备孕非常有必要。这一次虽遗憾但也是成长，还会继续备孕，有价值的内容还会在小红书上更新。 - 原文：去年12月开始备孕，1月测排卵安排，2月1日测出双杠，2月25日已有健康胎心胎芽。 先说下本人情况： 33岁，老公36岁，头胎备孕，瘦弱体质，工作压力大，熬夜，不按时吃饭，10年不吃早饭。运动属于间歇式放弃，有吸烟史。家有宠物狗和龙猫。 备孕一次就中真无比幸运，不过也的确做了很多准备，总结出来给姐妹们参考： 准备期： 【买书】《海蒂怀孕大百科》，备孕也是按照书上说的准备。 【孕前检查】11月23日完成双人孕检套餐+AMH+激素六项。一周后检查结果显示正常，医生建议我增肌2kg，增重4kg，戒烟，双方戒酒，同房频率一周一次，保证蝌蚪新鲜。 报告显示AMH值已经下降到了1.41。AMH是体现年龄相关的卵巢储备功能下降的值，小于1.9就说明进入快速衰退期。我开始查提升卵巢功能帮助备孕的资料，吃辅酶Q10。 【辅酶Q10两人每天补充】资料显示，女性补充Q10有助于持续性的排出质量更好的卵子；男性补充可以提高蝌蚪数量和运动能力。建议女性服用300-600mg/天，连续服用90天；男性服用200mg/天，连续服用6个月。我从12月开始每天随餐吃400mg Q10（泛醌），老公吃200mg。实际上只吃了50多天就怀上了。 【叶酸】活性叶酸0段。 【第三针新冠疫苗】12月打完疫苗就用来调理身体，没有尝试。 【增重】开始吃早饭，每餐多吃，注意每天都吃一点豆腐或豆浆（帮助养卵），半个牛油果。体重逐渐从46-48kg。 【运动】坚持一周三次瑜伽。 【看中医药浴泡脚】经过朋友介绍看中医，诊断说宫寒。开药浴泡脚暖宫疏肝。忌吃海鲜。感觉胃口和精神有变好。 【戒烟】1月中完成。 总结：孕前检查，作息规律，心情舒畅，运动，暖宫，对怀孕益处多多。对于有代生需求的家庭，可考虑代怀服务或咨询借卵自孕价格，代生孩子咨询机构如代生男孩机构提供专业支持。 以上均为个人经验，姐妹们按需索取，祝好孕！