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什么食物促进乳房发育? 食疗丰胸最流行

2018-05-14 本文已影响 112人  未知

  什么食物促进乳房发育? 食疗丰胸最流行

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  促进乳房发育

  吃什么

  食物

  想要乳房更好的发育在平时就应该多吃一些丰胸的食物,特别是在青春期的女性,五谷类,奶类,鱼肉蛋蔬菜类平时都应该多吃。

  

  1、五谷根茎类

  营养素:主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类,则含维生素B群及丰富纤维素。

  食物来源:米饭、面食、面条、面包、馒头等。

  2、奶类

  营养素:主要提供蛋白质及钙质。

  食物来源:牛奶、奶酪、发酵乳等。

  3、蛋豆鱼肉类

  营养素:主要提供蛋白质。

  食物来源:鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。

  4、蔬菜类

  营养素:主要提供维生素、矿物质及膳食纤维。通常深绿色、深黄色的蔬菜、含100种维生什么食物促进乳房发育? 食疗丰胸最流行素及矿物质的量比浅色蔬菜多。

  食物来源:蔬菜种类繁多,例如青江菜、小白菜、芥菜…等。

  5、水果类

  营养素:主要提供维生素、矿物质及部分醣类。

  食物来源:水果种类繁多,例如番石榴、苹果、橙子…等。

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