为了生一个聪明宝宝，孕期饮食很关键，绝对不

出生的婴儿聪明又聪明，这基本上是每个母亲的梦想。上海坤和生殖中心 要实现这一愿望，仅仅依靠产前教育和遗传是不够的。 怀孕的饮食也很重要。建议孕妇食用一些食物，以提高宝宝的面值和智力发育。 不上海供卵公司要错过他们。

富含铁的食物

在怀孕期间，如果孕妇缺铁可能在怀孕期间引起贫血，那么它也会影响人体的血液和氧气供应。 如果在胎儿发育过程中发生缺氧或疾病，它将影响身体发育并影响胎儿大脑发育。

因此，孕妇在怀孕期间应注意补铁，多吃富含铁的食物，为促进铁的吸收，孕妇应多注意补充维生素。

富含钙的食物

钙具有确保脑部顽强运作并抑制脑部异常兴奋的作用，并可以防止脑细胞受到有害刺激。孕妇所需的钙是孕妇的钙+婴儿的钙。根据研究，怀孕初期适当的钙摄入量为每天800毫克，孕中期1000毫克，孕中期1200毫克。孕妇补充调查显示，孕妇平均每日钙替代量仅为479mg左右。 因此，中国孕妇每天应额外添加321-221mg元素钙。牛奶是一个不错的选择。 通常，一瓶250毫升的牛奶含有250毫克的钙。

富含锌的食物

在婴儿的大脑发育过程中，孕妇的脑细胞与锌含量密切相关。 锌对于代谢大脑结构和激活接收和处理信息的大脑区域非常重要。 如果怀孕的母亲患有锌缺乏症，长期呕吐和流产，怀孕毒性，早产，低出生体重，那么为了生一个聪明的男孩或女孩，母亲需要从其他来源添加锌，例如 作为牛肉，鸡蛋，鸡蛋，牛奶，南瓜子，豆类或补品，以确保母性为您的孩子提上海世纪助孕代码补偿供营养。

蛋白

蛋白质是大脑蛋白质复杂智力活动的基上海供卵知名坤和助孕本物质，占大脑体积的30％？35％，如果蛋白质阶段的蛋白质摄入不足，则该蛋白质的脑细胞增殖数量不足，并且在出生和成长后无法得到补偿。上海世纪最好助孕公司 妊娠中期之后，每天的蛋白质摄入量要比未怀孕时多20克，以满足身体的需要。