孕期这样吃，不仅胎儿有营养孕妈妈还不长肉

　　刚生完 宝宝的宝妈们聚在一起聊的话题除了关于宝宝的，最多的可能就是产后恢复的问题。有的孕妈妈在怀孕期间特能吃，以为吃得多宝宝就能吸收到更多的营养，可谁知当宝宝出生以后才发现宝宝并没有如自己所想的那样长得好，反而自己全身长满了肉。

　　其实在孕期并不是孕妈妈吃得越多胎儿就长得越好，孕期的饮食是有讲究的，孕期这样吃，孕妈妈不长肉，胎儿又长得好。

　　1、肉类

　　孕妈妈在孕期上海代孕联系方式的饮食要做到营养均衡，自然少不了肉类的摄入。但是肥肉不仅油腻而且内含的脂肪也不少，孕妈妈吃多了容易长胖，产后要想短时间地恢复身材可正规上海世纪代怀孕没那么容易。而瘦肉里面含的脂肪就比较少，内含有丰富的微量元素和蛋白质，孕妈妈吃了既不会长肉还可以为胎儿提供足够的营养，像鱼类、鸡肉等这上海正规代孕包成功 些对孕妈妈来说都是不错的选择。

　　2、豆类跟奶类

　　孕妈妈的饮食要多样化，除了肉上海世纪代孕方案 类孕妈妈还可以吃一些豆制品或奶制品。孕期随着胎儿的不断变大，胎儿需要从母体内吸收足够的钙来满足自己的生长，所以孕妈妈需要摄入足够的钙才能保证胎上海代孕案判决书儿的发育，而豆制品跟奶制品里面含有大量的钙跟其他营养物质，孕妈妈可以适当摄入。

　　3、水果

　　孕期适当地吃些水果不仅不会长肉对胎儿还有好处。但是孕妈妈要注意，含糖量高的水果还是要少吃，否则容易引发妊娠糖尿病。像苹果、樱桃、葡萄、橙子、香蕉、奇异果、凤梨等这些中性水果孕妈妈都可以适当地吃些。而山楂、荔枝、龙眼等这些水果对子宫有一定的收缩作用最好还是不吃。