儿童，孕妇，老人特殊群体的膳食饮食指南

　　《中国居民膳食指南》是根据营养学原则，结合中国国情制定而成，也是教育人民群众采用平衡膳食，以摄取合理营养促进健康的指导性意见。合理营养是健康的物上海世纪助孕怎么样质基础，而平衡膳食是合理营养的唯一途径。根据膳食指南的原则并参照平衡膳食宝塔的搭配来安排日常饮食是通往健康的光明之路！

　　正值疫情当前的关键时期，我们最先需要关注的是易感人群：孕妇，婴幼儿，老年人。都是特别需要防范的，在合理饮食上可以更好的抗战病毒。

　　中华医学会肠外肠内营养分会也下发了《关于防治新型冠状病毒感染的饮食营养专家建议》：

　　这十条营养建议是针对普通大众的，但是对于特殊的群体，膳食指南里特别制定了以下指南：

　　有了这个指南，我们根据家人的特殊性就可以更好的做好饮食安排了。在这里还想唠叨一下：

　　1.在中华医学会肠外肠内营养分会发的《关于防治新型冠状病毒感染的饮食营养专家建议第6条中特别指出：老人及慢性消耗性疾病患者，建议增加商业化肠内营养剂（特医食品），每天额外补充不少于500大卡的热量。

　　有慢病或者食欲不振的老人如果跟不上身体消耗的营养就会导致整体免疫力低下等问题，需要额外补充营养剂。

　　2.学生和小孩，由于身体发育关键期，免疫系统也在逐渐完善中，需要更多充分均衡的营养补足。上面提到的新鲜蔬菜，水果，鱼肉蛋奶，不吃野生动物，同样适用于青少年儿童，多注意食物的多样化，每天尽量做到不少于20种食物。

　　3.孕产妇，目前已经有出现孕妇疑似病毒的情况，尤其在中晚期，对病毒性呼吸道感染的炎症应急明显增多，除了提升自身抵抗力，还要关注身体产检，可根据自身情况咨询各自孕产医生，非要去医院产检一定要做好防护措施。

　　大家如果身边有上海初心助孕有限公司特殊群体需要个性化的食谱，近期我会免费提供一个月的食谱帮助度过关键期。

　　END

　　感恩关注，转发给有需要的人！赫珊营养师会第一时间分享营养干货、饮食指导，规避生活中不起眼却有杀伤力的健康误区。

　　慧吃慧动，健康一起来。