一文读懂孕妇黄金素的作用，这3类人群应多补充

内容介绍：对于育龄女性而言，相信大部分女性在备孕期间对黄金素这类保健品都有所了解，但是还有部分宝妈们可能不知道孕妇黄金素的作用和功效，其实黄金素的作用就是补充人体所需营养，有利于宝宝生长和发育，尤其是黄金素中含有的叶酸成分，还可以预防胎儿畸形，因此备孕、怀孕以及哺乳期妇女这3类人群应适当补充，以免缺乏营养。

孕妇补钙的作用

随着人们对优生优育认知程度的加深，孕妇补钙越来越受到大家的重视。那么，孕期补钙究竟有什么作用？下面且让妈网百科为你一一道来。

1、预防手足浮肿、腰酸腿疼

怀孕了，原本合脚的鞋子变得紧绷不适，还会时常腰酸腿疼。其实，这种浮肿和酸痛多见于妊娠晚期，与钙大量流失、血清钙浓度降低以及内分泌改变有关。因此，孕妈妈需要通过补钙，降低手足浮肿和腰酸腿疼的风险。

2、预防抽筋、关节疼痛

钙与心肌、骨骼肌的收缩，以及神经细胞的调节有着密切关系。孕妈妈若缺钙，会引起神经兴奋性增加，致使肌肉收缩，出现抽筋、关节疼痛等症状。因此，孕妇需要补充足够的钙质，预防以上症状。

3、预防妊娠高血压

孕妈妈不仅要忍受各种孕期反应的折磨，有时还会得妊娠高血压这类妊娠中毒症，对孕妇和胎儿的健康构成威胁。其实缺钙是引起妊娠高血压的重要因素，有临床研究表明，补充钙剂可以减少妊娠中毒的发生率。所以补充钙制剂，对孕期妈妈至关重要。

3每天应该补充多少叶酸?

健康备孕女性和孕早期女性每天应补充0.4毫克叶酸，但最多应不超过1毫克。因为有研究发现，长时间大剂量服用叶酸，会干扰人体内锌的代谢，导致缺锌，而准妈妈缺锌不仅会影响自身健康，出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退等症状，还会影响宝宝的生长发育。

孕妇黄金素的吃法

女性怀孕后可以在早上或晚上服用黄金素，饭后也是可以服用的，然后每天固定这个时间即可，根据说明书直接服用就可以了，建议最好是用温开水冲服，这样是有助于降低对肠胃黏膜的刺激，因为黄金素是属于一种膳食的补充剂，服用后可以有效的补充身体内流失的营养物质。

黄金素备孕也可以吃

孕妇服用黄金素内服就可以，黄金成分含量表有碘，碘是婴儿大脑发育、视力和听力发育的重要元素，在怀孕前5个月，优化体内碘含量非常重要，黄金素叶酸含量也高。怀孕前后补充足够的叶酸可以降低胎儿大脑和神经系统畸形的风险。

Tips：

黄金素是一种营养素，黄金素功效和作用是可以促进宝宝的发育，尤其是脑部和视力的发育，对孕妇和宝宝都有很大的好处，因此孕妇可以根据情况选择服用黄金素。

黄金素多少钱一瓶

市面上的黄金素品牌有很多，价格的话也是有差异的，一瓶黄金素是180粒，整体来说价格平均在300元上下浮动，部分进口以及知名度非常高的品牌价格会超过300元，虽然孕妇黄金营养素价格有较大的差距，但是从黄金素的功效和作用上来看，其实没什么差别。

不同品牌的黄金素价格不同

所以黄金素大概的价格基本保持在二三百元左右，因为不同品牌生产的黄金素价格也会有所不同，一些品牌比较大的生产厂商生产出来的黄金素更是比不知名品牌生产出来的黄因素价格要贵的多，但是贵的不一定就是最好的，孕妇还是要根据自身的需求以及经济实力选择。

Tips：

另外，柚喜网注意到最近总有宝妈在网上说，购买的孕妇黄金素价格才几十块钱，孕妇不要贪图便宜买到假货，因为通常情况下无论哪个牌子的孕妇黄金素价格基本上都不可能这么低，所以宝妈在购买的时候一定要注意辨别。