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我要评论 2020-09-30 06:14:25 来源:合肥晚报
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大豆含大豆低聚糖,可以降低胆固醇和甘油三酯,平稳血压。

糖尿病人身体钙质流失比正常人高,大豆钙含量较高,经常喝豆浆可以补充一定的钙质,预防骨质疏松。

大豆种含胆固醇较少,不饱和脂肪酸较多,可有效防治动脉硬化、心脑疾病的发生。

豆浆属于高膳食纤维,热量低、脂肪低、饱腹感强、消化慢、可减少主食的摄取量,从而对血糖起到一定的降低作用。

1、部分糖尿病人喝豆浆会出现腹泻的症状。

2、糖尿病肾病或肾功能障碍的患者请注意不要经常喝豆浆,豆浆含有大量蛋白质,过量饮用会加重肾脏负担,出现肾病加重的情况。

张老师  糖尿病人日常生活中不仅要严格控制饮食,最好也要适当运动。每天坚持进行锻炼可帮助提高体内胰岛素的敏感性,预防空腹或餐后血糖上升,改善脂肪代谢紊乱的情况,还能缓解焦虑抑郁感,有益身体健康。不过,由于糖尿病有其特殊性,患者运动时也要有所注意。

“时小姐,夫人已经准备好了晚餐,等着您和少爷过去。”

糖尿病患者要根据自身情况选择运动,建议进行有氧运动,如散步、慢跑、骑自行车等,运动强度较小,并且也能活动全身肌肉。如果患者有减肥的需求,可以在此基础上进行俯卧撑、举哑铃等无氧运动。而如果患者想增重,则可以在医生指导下为身体补充优质蛋白质。

糖尿病患者每周应该保持至少两个半钟的中强度运动量,可以每两天训练一次。但须注意,要避免身体过于劳累,以免出现反效果,加重病情。

糖尿病患者运动的过程中,应该以呼吸不急促为原则。同时,患者运动时难免会心跳加快,建议将心跳控制在每分钟120次以内。

一般而言,糖尿病患者运动到身体轻微出汗、发热即可,此时肢体肌肉群会产生明显的酸胀、沉重感,不过,并不会对平时工作学习有太大影响,也不会感到十分劳累。

时婳微微蹙眉,提出疑问:“你家少爷不是在国外养病么”

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万家热线版权及免责声明 编辑:范光婷 [此文系转载,来源于合肥晚报,版权归属原作者]
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无冬城涌仕 山东省诸城市 发表

恭喜姐妹!接姐妹好孕!

2020-09-30

lso69971 山东省淄博市 发表

我也是,备孕第一个月希望可以怀上,最近很忐忑。祝我们都可以生下健康的宝宝!

2020-09-29

lso69971 山东省邹城市 发表

感谢姐妹的分享,有心了

2020-09-28
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